مراقبت های بعد از ماموپلاستی نقش بسیار مهمی در روند بهبود و رسیدن به نتایج مطلوب بعد از جراحی دارند. بسیاری از افراد بعد از عمل با سوالاتی مانند «چه زمانی می توانم فعالیت های روزمره را از سر بگیرم؟» یا «چطور می توانم از عفونت یا تورم جلوگیری کنم؟» رو به رو می شوند. رعایت نکات مراقبتی نه تنها به کاهش عوارض جانبی کمک می کند بلکه سرعت ترمیم بافت ها و شکل گیری فرم نهایی سینه را نیز بهبود می بخشد. در این مقاله قصد داریم به بررسی مهمترین نکات مراقبت های بعد از ماموپلاستی از جمله مراقبت از زخم ها، انتخاب سوتین مناسب، کنترل درد و تورم، تغذیه و ورزش های مجاز بپردازیم پس با ما همراه باشید.
مراقبت های بعد از جراحی ماموپلاستی
مراقبت های بعد از ماموپلاستی نقش بسیار مهمی در بهبود سریع و دستیابی به نتایج مطلوب بعد از جراحی دارند. رعایت دقیق توصیه های پزشک و مراقبت های ویژه بعد از عمل باعث می شود تورم و کبودی کاهش یابد، درد کنترل شود و خطر بروز عفونت یا دیگر عوارض به حداقل برسد. در ادامه این مقاله، تمامی نکات ضروری مراقبت بعد از ماموپلاستی از مراقبت های اولیه تا نحوه خوابیدن، ورزش، تغذیه و رعایت نکات بهداشتی را بررسی خواهیم کرد:
مراقبت های اولیه
در روزها و هفته های ابتدایی بعد از جراحی، رعایت مراقبت های اولیه اهمیت بالایی دارد. مصرف تمامی داروهای تجویز شده توسط بهترین جراح ماموپلاستی تهران به ویژه آنتی بیوتیک ها، در زمان مشخص الزامی است. همچنین در یک هفته نخست بعد از جراحی از خم کردن کمر یا شکم و انجام حرکات ناگهانی خودداری کنید تا فشار کمتری به بخیه ها وارد شود و تورم کاهش یابد. استراحت کافی و محدود کردن فعالیت های روزمره از مهمترین مراقبت های بعد از ماموپلاستی هستند. همینطور پیاده روی آرام و منظم برای جلوگیری از لخته شدن خون مفید است.
کمپرس سرد و گرم
استفاده از کمپرس سرد و گرم در کاهش تورم و کبودی یکی از موثرترین مراقبت های بعد از ماموپلاستی است. در سه روز اول بعد از عمل، کمپرس سرد به مدت کوتاه روی نواحی مورد نظر گذاشته شود و بعد از آن، از کمپرس گرم برای کمک به بهبود گردش خون استفاده کنید. یخ یا کمپرس سرد را مستقیم روی پوست قرار ندهید و حتما در یک پارچه تمیز بپیچید. این روش نه تنها تورم را کاهش می دهد بلکه درد و حساسیت سینه ها را نیز کمتر می کند.
نحوه خوابیدن
یکی دیگر از مراقبت های بعد از جراحی ماموپلاستی، نحوه صحیح خوابیدن است. خوابیدن به شکم یا پهلو فشار اضافی به سینه ها و بخیه ها وارد می کند و روند بهبودی را کند می نماید. بهترین حالت خواب، خوابیدن به پشت و به صورت طاق باز با بالاتر نگه داشتن بالاتنه (زاویه 30 تا 45 درجه) است. همینطور لازم به ذکر است استفاده از چند بالش برای حمایت از سر و کمر توصیه می شود زیرا این وضعیت خواب به کاهش تورم و درد کمک کرده و از تغییر شکل سینه ها جلوگیری می کند.
تغذیه مناسب
رعایت یک رژیم غذایی سالم در دوران نقاهت بعد از ماموپلاستی بسیار موثر است. نوشیدن آب و مایعات کافی، مصرف میوه و سبزیجات تازه، پروتئین های کم چرب مانند مرغ و ماهی و کاهش مصرف نمک و ادویه به کاهش تورم و تسریع بهبود زخم ها کمک می کند. از مصرف نوشیدنی های الکلی و مواد محرک مانند قهوه بیش از حد خودداری کنید. تغذیه مناسب انرژی لازم برای ترمیم بافت ها را فراهم می کند و روند بهبودی را تسریع می نماید.
مراقبت از پانسمان و بخیه‌ها
محافظت از پانسمان و بخیه ها یکی از مهمترین مراقبت های بعد از ماموپلاستی بوده زیرا برای جلوگیری از عفونت و بهبود صحیح زخم‌ها ضروری است. معمولا پانسمان تا دو هفته بعد از جراحی روی زخم باقی می ماند و تعویض آن طبق دستور پزشک انجام می شود. بخیه ها باید بدون کشش و فشار باشند و در صورت غیر قابل جذب بودن، پس از دو هفته توسط پزشک کشیده شوند. هرگونه قرمزی، خونریزی غیرطبیعی یا ترشح غیرمعمول باید به اطلاع پزشک برسد.
ممنوعیت مصرف الکل و دخانیات
مصرف الکل و دخانیات تا حداقل دو هفته قبل و بعد از جراحی ممنوع است. بهتر است بدانید نیکوتین و الکل جریان خون را کاهش داده و ترمیم بافت ها را کند می کنند، همچنین خطر عفونت و ایجاد زخم های برجسته را افزایش می دهند. ترک این عادات باعث می شود اکسیژن رسانی به بافت ها به خوبی انجام شود و روند بهبودی سریع تر و ایمن تر باشد.
استفاده از سوتین طبی
پوشیدن سوتین طبی مخصوص جراحی یکی از مهمترین مراقبت های بعد از جراحی ماموپلاستی است. این سوتین ها از تورم بیش از حد جلوگیری کرده و به حفظ فرم جدید سینه ها کمک می کنند. توصیه می شود حداقل به مدت 6 هفته و حتی در طول شبانه روز از این سوتین استفاده شود. در طول فعالیت های روزانه نیز سعی کنید فشار یا کشش اضافی به سینه ها وارد نشود.
نحوه صحیح پوشیدن لباس
بهتر است بدانید تعویض لباس بعد از ماموپلاستی باید با دقت و آرامش انجام شود. حرکت دست ها باید محدود باشد و از بلند کردن بیش از حد آنها خودداری کنید تا به بخیه ها فشار وارد نشود. رعایت این نکات به حفظ فرم سینه و جلوگیری از کشیدگی یا پارگی بخیه ها کمک می کند.
دوش گرفتن و رعایت بهداشت فردی
در 48 ساعت اول بعد از جراحی از استحمام خودداری کنید. پس از آن و با اجازه پزشک، می توانید دوش بگیرید اما از نفوذ آب به پانسمان و زخم ها جلوگیری کنید. دمای آب باید متعادل باشد و از مواد شوینده معطر استفاده نکنید. باز کردن سوتین طبی تنها هنگام استحمام و با احتیاط انجام شود.
ورزش و فعالیت بدنی
خودداری از ورزش و فعالیت بدنی یکی از مراقبت های مهم بعد از ماموپلاستی می باشد. بنابراین در هفته های ابتدایی بعد از ماموپلاستی از ورزش های سنگین و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. از هفته سوم می توان پیاده روی سبک را آغاز کرد و پس از یک ماه، ورزش های سبک و هوازی مجاز هستند. انجام ورزش های شدیدتر مانند بدنسازی یا دویدن بعد از هفته دوازدهم تا هجدهم توصیه می شود تا به بافت ها و بخیه ها فشار وارد نشود.
بیشتر بخوانید: آیا درد بعد از ماموپلاستی طبیعی است؟
توجه به علائم غیرطبیعی
در طول دوران نقاهت، توجه به علائم غیرمعمول مانند درد شدید، خونریزی، تورم بیش از حد، قرمزی غیرطبیعی یا تب ضروری است. مشاهده هر یک از این نشانه ها باید فورا به پزشک گزارش شود تا اقدامات درمانی مناسب انجام گیرد. پایش دقیق وضعیت بدن و زخم ها، اطمینان از روند صحیح بهبودی را تضمین می کند.
نتیجه گیری
با توجه به مطالب ذکر شده در بالا نتیجه می گیریم، رعایت مراقبت های بعد از ماموپلاستی عامل تعیین کننده ای در دستیابی به نتایج مطلوب و کاهش عوارض احتمالی بعد از جراحی است. با پیروی دقیق از توصیه های پزشک، مراقبت از پانسمان و بخیه ها، رعایت نحوه صحیح خوابیدن، تغذیه سالم، استفاده از سوتین طبی و پرهیز از دخانیات و الکل، می توان دوران نقاهت را به شکل ایمن و راحت تری سپری کرد. همچنین، انجام تدریجی فعالیت های بدنی و ورزش های سبک همراه با پایش مستمر علائم غیرطبیعی به حفظ سلامت سینه ها و تسریع روند بهبود کمک می کند.